吃肉时别喝碳酸饮料
2011/8/13 9:10:30
来源:搜狐健康
人体30岁以前钙的吸收会大于钙的流失,但30岁以后钙的流失就会逐渐增多而大于钙的吸收。如果不能有效减少钙流失,单纯的补钙也只能事倍功半。
现在很多人用餐时喜欢一边吃肉一边喝碳酸饮料,殊不知这样有可能导致体内钙质流失,出现骨质疏松等疾病。研究指出,肉类本身含钙量极低,同时还含有大量的“成酸性元素”,其主要构成元素是磷、硫和氯,它们会让血液趋向酸性,因此身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素,从而导致体内钙元素的流失,减少钙的吸收。
责编:德智
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