南都讯　深圳白领们每天忙于挤公车上班加班再下班，连买菜的时间都没有，更何况是做饭带饭，于是，经济又实惠的快餐也成了“奢侈品”。昨日，一张网帖引发大讨论，10元能否在深圳吃饱吃好还干净卫生，大部分网友都表示，难！为了探讨如何在深圳花10元吃饱又吃好，数十名网友狡尽脑汁献策。

 

　　近日，网友“吊丝给跪了”在深圳新闻网和奥一网上发起了讨论：“10块钱吃一顿饭，尚可接受，但能吃饱么？干净么？能吃得放心么？”大部分网友都不乐观，网友“安不宁”说：“不会再有了。”网友“亲贤玉”劝大家放弃这个念头：“现在真难了，10元，没什么赚头哦。要放心肯定会用比较好的食材，那就会贵些。”更多网友建议，自己买菜做饭，“自己做吧，5块钱不到，就可以搞定。”

 

　　更引起不少网友调侃：“永和的番茄猪扒饭20元，你分两顿吃吧。”“很多超市都有10元起步快餐，再加几块钱能多给点菜，绝对可以吃饱。屌丝专用套餐！”对卫生条件要求颇高的网友“乐乐二号”则劝楼主不要买超市里出售的裸装即食快餐，称人来人往的空气里细菌多到不敢想象，“建议在家自己做三明治，干净。”楼主忍不住自嘲：“以我的饭量，估计要吃8到10个三明治。”

 

　　在众多网友评论中，不少人提到单位食堂，表示“10元吃好，5元管饱！”还有网友献策：“快点找老婆，天天给你做盒饭。”虽然网友们提出了不少10元吃顿饭的攻略，但仍然难掩网友“阿迷”的失落：“我记得2002年来深圳的时候，办了张饭卡，一个月算下来一餐不到两块钱，还随便打饭吃。吃得饱饱的，有菜有肉。”

 

　　记者走访

 

　　深圳10元快餐哪里找？

 

　　上班族中午解饥之地少不了中餐店、洋快餐、便利店、超市等四大“午饭宝地”。昨日中午，南都记者来到南山区海岸城，走访以上四大类食客聚集点及城中村桂庙新村，一探白领10元餐攻略，发现，在市区，花10元想“吃饱吃好干净又卫生”，真是很难。

 

　　中餐店：能吃饱没荤腥

 

　　在海岸城一楼的店铺，有不少粉面小吃店，但10元以内的菜品可谓是少之又少。南都记者走访了四五家小吃店，唯一完整的10元餐来自一家粉面店———罗汉斋粉。该店附近一家快餐店卖的套餐都在15元以上，一碗白米饭单卖需要3元。而像大家乐、真功夫这样的知名连锁店，单品价远远超过10元。在海岸城负一楼的麻辣烫摊位，青菜1.5元/份，豆制品2.5元/份，丸子肉类4元/份，粉面3元/份，如果荦素搭配合理的话，可能选择两份青菜加一份肉和一份粉面，不多不少，刚好10元。

 

　　缺点：价钱不便宜，肉菜分量少。

 

　　洋快餐：难吃饱且油腻

 

　　无论是肯德基还是麦当劳，想花10元吃个饱饱的洋快餐都是无稽之谈。在肯德基保利店，10元以内的主食只有田园脆鸡堡，低于10元的都是小食配餐，价格从3元到7元不等。如果以10元的标准去配餐，只能是胡萝卜配沙拉或粟米棒，非常适合受虐型减肥人群。或者是脆皮甜筒配一个葡式蛋挞。麦当劳的优惠看似更能果腹，推出5元买5块装麦乐鸡，10元的话自然能买10块鸡肉。除此以外，其他食品无论如何搭配都攻略不出一份10元饭。

 

　　缺点：只要是炸过的，营养都要打折扣，再说，吃多了洋快餐，身心都有“负担”。

 

　　超市：花样多就是没饭

 

　　家乐福除了是师奶买菜胜地外，还是在周围上班的白领觅食的好去处，十元以内的菜品数不胜数：各色面食、点心甜品1元到7元不等，现炒现卖的粉面只需6.8元一份，硕大的卤鹅翅一个只卖1.2元，一只烤鸡腿也不过6.5元。如果控制在10元，可以变出的花样超过十种。最重要是经常有特价菜，如一整只大奥尔良烤鸡，够四个人吃的分量，只需14.9元，还能配饭，如果四个人合买，自然划算许多。

 

　　缺点：现场可供选择的硬货很多，但是青菜没有单炒，白米饭也没有单独供应，只吃面食或白粥的话，吃再多肉也难撑完一下午，更何况不少人还要面对加班。

 

　　城中村：只要不怕地沟油

 

　　桂庙新村毗邻深圳大学，这里的食街到了晚上最热闹，除了学生经常光顾外，从深大毕业的上班族也经常回到这里回味“地沟油”的味道。虽然小吃店的店家不是同一人，但是价钱都基本统一，花10元钱就能被一碗麻辣烫或酸辣粉撑破肚皮，乐万家快餐店提供低于10元的快餐不下10种，附近的一家兰州拉面馆里也有五六种10元以下的有荦的粉面。全国知名连锁小吃店——沙县小吃也有据点，4元一份的拌面配上5元一份的云吞管饱一整天。

 

　　缺点：店铺环境杂乱，苍蝇到处乱飞。

 

责编：潘巍